Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой

Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед

Вы сможете организовать собственные навыки и представления о кухне в единую систему, которая позволит вам освободить время на семью и свои увлечения.

Старт 25 марта

Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой

Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед

Вы сможете организовать собственные навыки и представления о кухне в единую систему, которая позволит вам освободить время на семью и свои увлечения.

Старт 25 марта

Что вас ожидает на вебинаре-практикуме:

Вам ведь тоже надоело?

Растить детей на магазинных полуфабрикатах

При полном холодильнике продуктов, а приготовить нечего

Быть в рабстве у собственной кухни

Откладывать свои увлечения на неопределенное потом в угоду домашним обязанностям

Из чего состоит практикум?

5 полезных чек-листов и полезных списков для вашего удобства планирования

3 вебинара, где я расскажу о своем опыте и отвечу на ваши вопросы

14 практических заданий для отработки полученных знаний

20 видео-уроков, с помощью которых вы сократите время готовки в разы

Структура:

 

Вводные уроки

1. Список вопросов, для постановок ваших целей

2.Как выбрать и как использовать упаковку и пластик

3. Чек-лист “Ревизия морозильной камеры”

4. Табличка для составления любимых блюд вашей семьи

5. Дополнительные видео-уроки “Как разделать курицу за 5 минут”, “Как очистить гранат за минуту”, “Как отбить мясо в пакете” и др.

ВВОДНЫЕ УРОКИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ за несколько дней до старта ПРАКТИКУМА

В результате вы составите список целей, с которыми пришли на практикум, сократите время на подбор блюд для вашей семьи, научитесь выбирать и правильно использовать упаковку для продуктов

 

1 день. Вебинар

1. Узнаете как замораживать продукты + мои примеры устройства морозилки: где и что я храню

2. Выберем удобную форму для составления меню

3. После вебинара отправлю Готовый вариант меню на 3 недели

4. Обсудим несколько вариантов списка покупок (купи батон или другие приложения)

5. Статья про технику + видео про заморозку сыра и морковки

6.Урок про создание вакуума при помощи трубочки, как упаковывать и подписывать пакеты

7. Список коучинговых вопросов после вебинара + задания для выполнения

В результате вы узнаете как составить базовый список покупок,  как предотвратить появление неприятных запахов в холодильнике, выберете удобный вариант для составления списка покупок и меню, узнаете кому можно делегировать часть работ

 

2 день. Ответы на вопросы, обратная связь по заданиям

1. Список рецептов к моему меню

2. Менеджмент на кухне – алгоритм действий как успеть за 4 часа приготовить на 4 недели

3. Быстрое видео моей готовки

4. Ответы на вопросы к первому вебинару и на домашние задания

5. Мастер-классы: Суп за 7 минут активной готовки, Бисквит за 10 минут

6. Лазанья: видео-урок, готовим впрок

7. Лайфхаки на кухне: шапочка для волос и др.

8. Домашние задания для выполнения. Обратная связь дается только на те задания, которые были сделаны в течение 2 дней после вебинара

 

3-5 день. Практика

1. Отработка заданий на практике в течение 3 дней

2. Проверка и обратная связь от меня на ваши списки: меню, покупок и т.д

3. Блок по тайм-менеджменту по-женски

4. Список дел – пятиминуток

5. Консультация со мной (45 минут)

6.Проведете 1 день масштабной готовки

7. Третий вебинар после практических заданий с ответами на вопросы

В результате вы отработаете все знания на практике и увидите, сколько времени у вас освободилось, сможете задать мне все интересующие вас вопросы

Автор программы

Динара Сармастбекова

Сертифицированный коуч (более 600 часов), тренер. Жена, мама двух деток.

В прошлом руководитель в банке. Изучила бухгалтерию с нуля и смогла выиграть спор с налоговой инспекцией.

Укротила свой быт и готовку, используя навыки управления собой, временем и проектами. Пройдя дополнительное обучение, смогла максимально сократить время на быт и готовку.

В результате получила чистый дом, разнообразное питание, спорт и уход за собой, а также время на общение с семьей и на любимое дело.

Научу, как планировать день и досуг, чтобы каждый день был в радость.

Стоимость:

Instance 2

Вебинар

400 руб

Количество мест – не ограничено

  • Вводные уроки
  • Вебинар и материалы 1го дня
  • Задания без проверки
Вебинар с обратной связью

1000 руб

Количество мест – 30

  • Вводные уроки
  • Материалы 1го и 2го дня
  • Обратная связь по заданиям и ответы на вопросы
Практикум

4000 руб

Количество мест – 15

  • Вводные уроки
  • Практика в течение 3 дней после вебинара
  • Консультация со мной (45 минут)
  • CheckДополнительный вебинар с обратной связью
Basic

89.99

/mo

Simple, fast and effective flexible move

  • Working time 24/7 all days
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
Fulltime

189.99

/mo

Simpler, faster and more effective move

  • Working time 24/7 all days
  • Free Tea & Coffee
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • Free Kitchen
Private

289.99

/mo

Simple, fast and just for you

  • Working time 24/7 all days
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • CheckExclusive help

Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой

Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед

Старт 25 марта

Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой

Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед

Старт 25 марта

Что вас ожидает на ве​бинаре-практикуме:

Вам ведь​ тоже надоело?

Растить детей на магазинных полуфабрикатах

При полном холодильнике продуктов, а приготовить нечего

Быть в рабстве у собственной кухни

Откладывать свои увлечения на неопределенное потом в угоду домашним обязанностям

Из чего состоит практикум?

5 полезных чек-листов и полезных списков для вашего удобства планирования

3 вебинара, где я расскажу о своем опыте и отвечу на ваши вопросы

14 практических заданий для отработки полученных знаний

20 видео-уроков, с помощью которых вы сократите время готовки в разы

Структура:

 

Вводные уроки

1. Список вопросов, для постановок ваших целей

2.Как выбрать и как использовать упаковку и пластик

3. Чек-лист “Ревизия морозильной камеры”

4. Табличка для составления любимых блюд вашей семьи

5. Дополнительные видео-уроки “Как разделать курицу за 5 минут”, “Как очистить гранат за минуту”, “Как отбить мясо в пакете” и др.

ВВОДНЫЕ УРОКИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ДО СТАРТА ПРАКТИКУМА

В результате вы составите список целей, с которыми пришли на практикум, сократите время на подбор блюд для вашей семьи, научитесь выбирать и правильно использовать упаковку для продуктов

 

1 день. Вебинар

1. Узнаете как замораживать продукты + мои примеры устройства морозилки: где и что я храню

2. Выберем удобную форму для составления меню

3. После вебинара отправлю Готовый вариант меню на 3 недели

4. Обсудим несколько вариантов списка покупок (купи батон или другие приложения)

5. Статья про технику + видео про заморозку сыра и морковки

6.Урок про создание вакуума при помощи трубочки, как упаковывать и подписывать пакеты

7. Список коучинговых вопросов после вебинара + задания для выполнения

В результате вы узнаете как составить базовый список покупок,  как предотвратить появление неприятных запахов в холодильнике, выберете удобный вариант для составления списка покупок и меню, узнаете кому можно делегировать часть работ

 

2 день. Ответы на вопросы, обратная связь по заданиям

1. Список рецептов к моему меню

2. Менеджмент на кухне – алгоритм действий как успеть за 4 часа приготовить на 4 недели

3. Быстрое видео моей готовки

4. Ответы на вопросы к первому вебинару и на домашние задания

5. Мастер-классы: Суп за 7 минут активной готовки, Бисквит за 10 минут

6. Лазанья: видео-урок, готовим впрок

7. Лайфхаки на кухне: шапочка для волос и др.

8. Домашние задания для выполнения. Обратная связь дается только на те задания, которые были сделаны в течение 2 дней после вебинара

 

3-5 день. Практика

1. Отработка заданий на практике в течение 3 дней

2. Проверка и обратная связь от меня на ваши списки: меню, покупок и т.д

3. Блок по тайм-менеджменту по-женски

4. Список дел – пятиминуток

5. Консультация со мной (45 минут)

6.Проведете 1 день масштабной готовки

7. Третий вебинар после практических заданий с ответами на вопросы

В результате вы отработаете все знания на практике и увидите, сколько времени у вас освободилось, сможете задать мне все интересующие вас вопросы

Автор программы

Динара Сармастбекова

Сертифицированный коуч (более 600 часов), тренер. Жена, мама двух деток. 

В прошлом руководитель в банке. Изучила бухгалтерию с нуля и смогла выиграть спор с налоговой инспекцией. 

Укротила свой быт и готовку, используя навыки управления собой, временем и проектами. Пройдя дополнительное обучение, смогла максимально сократить время на быт и готовку.

В результате получила чистый дом, разнообразное питание, спорт и уход за собой, а также время на общение с семьей и на любимое дело.

Научу, как планировать день и досуг, чтобы каждый день был в радость.

Стоимость:

Instance 1Instance 2

Вебинар

400 руб

Количество мест – не ограничено

  • Вводные уроки
  • Вебинар и материалы 1го дня
  • Задания без проверки
Вебинар с обратной связью

1000 руб

Количество мест – 30

  • Вводные уроки
  • Материалы 1го и 2го дня
  • Обратная связь по заданиям и ответы на вопросы
Практикум

4000 руб

Количество мест – 15

  • Вводные уроки
  • Практика в течение 3 дней после вебинара
  • Консультация со мной (45 минут)
  • CheckДополнительный вебинар с обратной связью
Basic

89.99

/mo

Simple, fast and effective flexible move

  • Working time 24/7 all days
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
Fulltime

189.99

/mo

Simpler, faster and more effective move

  • Working time 24/7 all days
  • Free Tea & Coffee
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • Free Kitchen
Private

289.99

/mo

Simple, fast and just for you

  • Working time 24/7 all days
  • Max 15 team members
  • Superfast wifi
  • CheckExclusive help

Показ всех 5 элементов