Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой
Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед
Вы сможете организовать собственные навыки и представления о кухне в единую систему, которая позволит вам освободить время на семью и свои увлечения.
Старт 25 марта
Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой
Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед
Вы сможете организовать собственные навыки и представления о кухне в единую систему, которая позволит вам освободить время на семью и свои увлечения.
Старт 25 марта
Что вас ожидает на вебинаре-практикуме:
Вам ведь тоже надоело?
Растить детей на магазинных полуфабрикатах
При полном холодильнике продуктов, а приготовить нечего
Быть в рабстве у собственной кухни
Откладывать свои увлечения на неопределенное потом в угоду домашним обязанностям
Из чего состоит практикум?
5 полезных чек-листов и полезных списков для вашего удобства планирования
3 вебинара, где я расскажу о своем опыте и отвечу на ваши вопросы
14 практических заданий для отработки полученных знаний
20 видео-уроков, с помощью которых вы сократите время готовки в разы
Структура:
Вводные уроки
1. Список вопросов, для постановок ваших целей
2.Как выбрать и как использовать упаковку и пластик
3. Чек-лист «Ревизия морозильной камеры»
4. Табличка для составления любимых блюд вашей семьи
5. Дополнительные видео-уроки «Как разделать курицу за 5 минут», «Как очистить гранат за минуту», «Как отбить мясо в пакете» и др.
ВВОДНЫЕ УРОКИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ за несколько дней до старта ПРАКТИКУМА
В результате вы составите список целей, с которыми пришли на практикум, сократите время на подбор блюд для вашей семьи, научитесь выбирать и правильно использовать упаковку для продуктов
1 день. Вебинар
1. Узнаете как замораживать продукты + мои примеры устройства морозилки: где и что я храню
2. Выберем удобную форму для составления меню
3. После вебинара отправлю Готовый вариант меню на 3 недели
4. Обсудим несколько вариантов списка покупок (купи батон или другие приложения)
5. Статья про технику + видео про заморозку сыра и морковки
6.Урок про создание вакуума при помощи трубочки, как упаковывать и подписывать пакеты
7. Список коучинговых вопросов после вебинара + задания для выполнения
В результате вы узнаете как составить базовый список покупок, как предотвратить появление неприятных запахов в холодильнике, выберете удобный вариант для составления списка покупок и меню, узнаете кому можно делегировать часть работ
2 день. Ответы на вопросы, обратная связь по заданиям
1. Список рецептов к моему меню
2. Менеджмент на кухне — алгоритм действий как успеть за 4 часа приготовить на 4 недели
3. Быстрое видео моей готовки
4. Ответы на вопросы к первому вебинару и на домашние задания
5. Мастер-классы: Суп за 7 минут активной готовки, Бисквит за 10 минут
6. Лазанья: видео-урок, готовим впрок
7. Лайфхаки на кухне: шапочка для волос и др.
8. Домашние задания для выполнения. Обратная связь дается только на те задания, которые были сделаны в течение 2 дней после вебинара
3-5 день. Практика
1. Отработка заданий на практике в течение 3 дней
2. Проверка и обратная связь от меня на ваши списки: меню, покупок и т.д
3. Блок по тайм-менеджменту по-женски
4. Список дел — пятиминуток
5. Консультация со мной (45 минут)
6.Проведете 1 день масштабной готовки
7. Третий вебинар после практических заданий с ответами на вопросы
В результате вы отработаете все знания на практике и увидите, сколько времени у вас освободилось, сможете задать мне все интересующие вас вопросы
Автор программы
Динара Сармастбекова
Сертифицированный коуч (более 600 часов), тренер. Жена, мама двух деток.
В прошлом руководитель в банке. Изучила бухгалтерию с нуля и смогла выиграть спор с налоговой инспекцией.
Укротила свой быт и готовку, используя навыки управления собой, временем и проектами. Пройдя дополнительное обучение, смогла максимально сократить время на быт и готовку.
В результате получила чистый дом, разнообразное питание, спорт и уход за собой, а также время на общение с семьей и на любимое дело.
Научу, как планировать день и досуг, чтобы каждый день был в радость.
Стоимость:
Вебинар
400 руб
Количество мест — не ограничено
Вебинар с обратной связью
1000 руб
Количество мест — 30
Практикум
4000 руб
Количество мест — 15
- Check
Basic
€
89.99
/mo
Simple, fast and effective flexible move
Fulltime
€
189.99
/mo
Simpler, faster and more effective move
Private
€
289.99
/mo
Simple, fast and just for you
- Check
Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой
Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед
Старт 25 марта
Авторский 5-дневный практикум Динары Сармастбековой
Приручи готовку: как за 4 часа приготовить еды на 3 недели вперед
Старт 25 марта
Что вас ожидает на вебинаре-практикуме:
Вам ведь тоже надоело?
Растить детей на магазинных полуфабрикатах
При полном холодильнике продуктов, а приготовить нечего
Быть в рабстве у собственной кухни
Откладывать свои увлечения на неопределенное потом в угоду домашним обязанностям
Из чего состоит практикум?
5 полезных чек-листов и полезных списков для вашего удобства планирования
3 вебинара, где я расскажу о своем опыте и отвечу на ваши вопросы
14 практических заданий для отработки полученных знаний
20 видео-уроков, с помощью которых вы сократите время готовки в разы
Структура:
Вводные уроки
1. Список вопросов, для постановок ваших целей
2.Как выбрать и как использовать упаковку и пластик
3. Чек-лист «Ревизия морозильной камеры»
4. Табличка для составления любимых блюд вашей семьи
5. Дополнительные видео-уроки «Как разделать курицу за 5 минут», «Как очистить гранат за минуту», «Как отбить мясо в пакете» и др.
ВВОДНЫЕ УРОКИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЗА НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ДО СТАРТА ПРАКТИКУМА
В результате вы составите список целей, с которыми пришли на практикум, сократите время на подбор блюд для вашей семьи, научитесь выбирать и правильно использовать упаковку для продуктов
1 день. Вебинар
1. Узнаете как замораживать продукты + мои примеры устройства морозилки: где и что я храню
2. Выберем удобную форму для составления меню
3. После вебинара отправлю Готовый вариант меню на 3 недели
4. Обсудим несколько вариантов списка покупок (купи батон или другие приложения)
5. Статья про технику + видео про заморозку сыра и морковки
6.Урок про создание вакуума при помощи трубочки, как упаковывать и подписывать пакеты
7. Список коучинговых вопросов после вебинара + задания для выполнения
В результате вы узнаете как составить базовый список покупок, как предотвратить появление неприятных запахов в холодильнике, выберете удобный вариант для составления списка покупок и меню, узнаете кому можно делегировать часть работ
2 день. Ответы на вопросы, обратная связь по заданиям
1. Список рецептов к моему меню
2. Менеджмент на кухне — алгоритм действий как успеть за 4 часа приготовить на 4 недели
3. Быстрое видео моей готовки
4. Ответы на вопросы к первому вебинару и на домашние задания
5. Мастер-классы: Суп за 7 минут активной готовки, Бисквит за 10 минут
6. Лазанья: видео-урок, готовим впрок
7. Лайфхаки на кухне: шапочка для волос и др.
8. Домашние задания для выполнения. Обратная связь дается только на те задания, которые были сделаны в течение 2 дней после вебинара
3-5 день. Практика
1. Отработка заданий на практике в течение 3 дней
2. Проверка и обратная связь от меня на ваши списки: меню, покупок и т.д
3. Блок по тайм-менеджменту по-женски
4. Список дел — пятиминуток
5. Консультация со мной (45 минут)
6.Проведете 1 день масштабной готовки
7. Третий вебинар после практических заданий с ответами на вопросы
В результате вы отработаете все знания на практике и увидите, сколько времени у вас освободилось, сможете задать мне все интересующие вас вопросы
Автор программы
Динара Сармастбекова
Сертифицированный коуч (более 600 часов), тренер. Жена, мама двух деток.
В прошлом руководитель в банке. Изучила бухгалтерию с нуля и смогла выиграть спор с налоговой инспекцией.
Укротила свой быт и готовку, используя навыки управления собой, временем и проектами. Пройдя дополнительное обучение, смогла максимально сократить время на быт и готовку.
В результате получила чистый дом, разнообразное питание, спорт и уход за собой, а также время на общение с семьей и на любимое дело.
Научу, как планировать день и досуг, чтобы каждый день был в радость.
Стоимость:
Вебинар
400 руб
Количество мест — не ограничено
Вебинар с обратной связью
1000 руб
Количество мест — 30
Практикум
4000 руб
Количество мест — 15
- Check
Basic
€
89.99
/mo
Simple, fast and effective flexible move
Fulltime
€
189.99
/mo
Simpler, faster and more effective move
Private
€
289.99
/mo
Simple, fast and just for you
- Check
Представлено 4 товара
