Пространство маленьких шагов

 к большим ПЕРЕМЕНАМ

Что дает мне право вести женский клуб?

1. Весь этот путь прошла я сама. Шаг за шагом, меняясь внутренне, меняла пространство вокруг. Когда-то был сложный брак, не менее сложный развод и жизнь, которую приходилось начинать с нуля 3 раза. Три. И когда я говорю, что знаю, что такое кризисный период, я правда знаю. И знаю, как из него выходить.

2. Я сертифицированный коуч ICU, поэтому точно знаю, как маленькими, но эффективными шагами идти к тому состоянию, которое хочется иметь в жизни: к спокойствию, наполненности, гармонии.

3. Я сертифицированный эксперт в различных направлениях ухода за лицом и телом: структурно-пластическое моделирование, кинезиотейпирование тела, эстейпика и кинезиотейпирование лица, буккальный массаж лица, лимфодренажные техники работы с лицом (с маслом и без), проработка и расслабление мышц лица и тела, интраназальный и интраоральный массаж лица, самомассажи груди.



 Листай карусель вправо

 Листай карусель вправо

Что даст вам клуб?

  • Спокойствие. В нынешнем хаосе это состояние может казаться совсем нереальным. Но все возможно, если работать по разным фронтам маленькими шагами с поддержкой моей и других девушек. Опыт девчонок, которые не первый год в клубе, это подтверждает на 200%
  • Поддержку для тела и укрепление здоровья. На физическом уровне стресс застревает в мышцах и внутренних органах. Мы будем работать с питанием, улучшением сна, проработкой мышечных зажимов в теле и на лице
  • Ощущение безопасности. Через заботу о себе и своем здоровье. Этот ресурс сейчас важен как никогда. Через расхламление и организацию пространства, ведь невозможно привести в порядок мысли, когда вокруг совершенный хаос. Через работу с мышлением 
  • Ресурс заботиться о своей семье и укреплять отношения с близкими. Мы так часто отодвигаем себя на задний план. И особенно это делаем сейчас. Как итог - тревожность, раздражительность и пустота внутри. Когда вы обратитесь к себе, отношения неминуемо также начнут меняться
  • Поддержку. Девчонки в клубе не первый месяц, а то и не первый год. За это время у нас сложилась теплая поддерживающая атмосфера. В ней нет места неприязни, осуждению. Все мы разные и все мы принимаем индивидуальность друг друга
  • Умение слышать себя и понимать себя. Сейчас как никогда отовсюду много советчиков, много разных голосов. Но, поверьте, если вы научитесь слышать именно свой внутренний голос, ваша жизнь потечет иначе: вы сможете идти своим путем, наслаждаться этой жизнью несмотря ни на что и верить в лучшее
  • Систему маленьких шагов, которые на регулярной основе преобразят вашу жизнь, состояние, внешность и отношения. А с планированием поможет трекер, специально разработанный для нашего клуба в приложении Notion (также доступен в бумажном варианте)

 Листай карусель вправо

Программа клуба:

  • 3 эфира в неделю (чтение, уходовые эфиры, эфиры-болталки на разные темы), но чаще эфиров даже больше
  • Эфиры сохраняются в закрытой группе ВКонтакте
  • Телеграм-канал с заданиями, напоминаниями и напутствиями на день
  • Чат клуба в Телеграм для общения и поддержки
  • Канал с рекомендациями книг для чтения в клубе с обсуждением
  • Канал с рекомендациями фильмов для просмотра в клубе
  • Канал с практиками, массажами и упражнениями для тела (массаж стоп, живота, рук, антицеллюлитный и лимфодренажный массажи тела, упражнения и массаж груди, промасливание тела, гимнастика для стоп)
  • Канал с зарядками и тренировками
  • Канал с упражнениями и массажами для лица (лимфодренажный, буккальный, миофасциальный, массажи скребком гуаша, медовый, массажи для формирования овала, тейпирование, работа с апоневрозом)
  • В каждом видео указано время, необходимое для выполнения массажа или комплекса упражнений (от 5 до 40 минут)
  • Более 30 записанных видео (не включая записи прямых эфиров)
  • Трекер в бесплатном приложении для компьютера и смартфона Notion с возможностью отслеживать прогресс формирования привычек
  • Канал со всеми необходимыми инструкциями для работы в клубе и приложении Notion
  • Поддержка технического специалиста по работе в приложении Notion

В этом потоке (апрель-май)

  • Обновленные видео-уроки по уходу
  • 1 медитация в неделю в прямом эфире
  • Продолжение программы "Лучший год" (присоединяться к программе можно с любого этапа, но чем раньше, тем лучше)
  • Темы этого потока:
    * Искусство принятия решений
    * Умение говорить НЕТ
    * Организация пространства (поработаем бумажные документы и в том числе – семейные документы, организуем их удобное хранение, систематизируем вещи и дела)
    * Избавимся от привычки тратить время впустую
    * Разберем, почему мы откладываем и медлим
    * Проработаем боязни успеха и провала
    * Работа над привычкой доводить дело до конца
    * Внедрение и закрепление ритуалов по уходу  за собой  и рутин в быту
  • Обмен подарками ( по желанию )

Старт - 1 апреля

Продолжительность - 2 месяца

Стоимость за 2 месяца -
3.000 ₽


(не забудьте применить промокод!)

Стоимость продления для девчонок,
которые переходят из потока в поток -
1.000 ₽ за 2 месяца